Suco enxuga barriga
Ingredientes:
3 maçãs
150 ml de suco de
acerola sem açúcar
1 colher (sopa) de
psyllium em pó.
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e
coe
Suco Seca Cintura
Ingredientes:
300 ml de suco
integral de uva
1 colher de chá de
grão de chia
100 ml de iogurte
desnatado
2 colheres de sopa
cheias de mel
MODO DE PREPARO:
Coloque as semente
de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30
minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e
bata até que fique um suco bem consistente.
Suco para Eliminar
Barriga
Ingredientes:
Suco de 1 limão
pequeno
250 ml de água de
coco
1 fatia de abacaxi
1 colher
(sobremesa) de semente de abóbora sem casca.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os
ingredientes no liquidificador com água, adicione adoçante, coe e
beba em seguida.
Super suco
emagrecedor
Ingredientes:
1 pepino
1 maçã
1 beterraba
pequena
1 cenoura
Alternar folhas
(couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga) Pode ser 3 tipos, cerca de 3
folhas de cada.
1 pedacinho de
gengibre
Sementes
germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha
do Pará, semente de linhaça)
3 gotas de
adoçante
MODO DE PREPARO:
Bata todos
os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos.
Se puder beba sem coar por causa das fibras.
O ideal é que se
beba dois copos pela manhã e dois copos no jantar.
Shake redutor de medidas
Ingredientes:
3 ameixas secas
sem caroços
300 ml de suco de
laranja
100 ml de água
1 colher de (chá)
cheia de semente de abóbora torrada
2 colheres de
(chá) de grão de chia
adoçante
MODO DE PREPARO:
Bata todos os
ingredientes no liquidificador até que se forme uma mistura bem
homogênea e beba.
O ideal é que
antes que se consuma qualquer shake procure o médico e peça orientação.
Receita
de Bebida refrescante para alisar barriga em 4 dias
Ingredientes:
3L de água
1 limão
1 colher de chá de
gengibre em raiz
12 folhas de menta
frescas
Pepino (opcional)
MODO DE PREPARO:
Coloque cerca de 3
litros de água num jarro (ou garrafão).
Use
preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.
Lave um limão,
corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água.
Não necessita de
espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.
Descasque e corte
em rodelas finas um pepino, e junte-o à água.
Lave e adicione 12
folhas de menta frescas.
Rale 1 colher de
chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca.
Junte a gengibre ralada
à água.
Mexa tudo, cubra e
deixe no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte
beba esta bebida fresca.
Todas as noites
durante 4 dias faça uma nova bebida para o dia seguinte.
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